Калькулятор использует приближение 7700 ккал на 1 кг массы тела и помогает быстро оценить, какой дефицит или профицит нужен для выбранного срока.
Результат является справочным и не заменяет консультацию врача, диетолога или тренера. Особенно осторожно используйте большие дефициты и быстрый набор веса.
